domingo, 1 de marzo de 2015

Sumamos una semana más de buen entreno y en compañia buenos amigos y atletas.


Llegamos a los 130km esta semana acumulando casi todos los km en un ritmo medio alto ahora toca esta semana bajar un poco el pistón y el domingo día 8 correremos en Carballino los 21kkm 90m circuito duro que nos vendrá bien para cargas pilas y también podemos aprovechar para tomar una cerveza en el local Fass Carballiño allí encontraremos todo tipo de cebada para una buena recuperación ja ja. También no olvidéis de visitar la tienda Lamargha Hombre Mujer os quedareis sorprendidos de lo que allí podéis adquirir ,por lo menos yo quede al ver su escaparate..Los próximos objetivos que nos vamos marcando, entre ellos esta correr el Desafío 42 el día 11-12 de abril ,animarse atletas y podemos quedar un día para dar un trote en las pruebas de Celanova y Carballino y conocer el recorrido ,también se podría visitar Xinzo siendo esta la mas larga pero un circuito con un perfil muy asequible, también contamos con la colaboración en el citado evento de Santi Saco o Ruben Diz y contactar con cualquiera de nosotros estaremos encantados si podemos ayudaros a disfrutar de este evento. .
Ahh también nos faltaría tomar alguna 1906 del entreno realizado a seguir dándole atletas y recordar disfrutar de este deporte llamado atletismo.

domingo, 22 de febrero de 2015

Otro día más al saco de las ilusiones.

Vamos a empezar el día con un entreno de esos que te colocan en su sitio.En CARBALLINO Pena Cobertoira. 5kmcc+2.6500 rec 500m +2km cc.

jueves, 19 de febrero de 2015

Tengo que decir que van de vicio..............

La verdad, en tierra son una joya,seguimos sumando km y disfrutando de los entrenos.Falta poco para el Desafío 42 animarse y disfrutar corriendo en XINZO.CARBALLINO Y CELANOVA.

miércoles, 18 de febrero de 2015

Un día soleado hoy..

Hoy entreno largo en compañía de Silva, este se encontraba lastrado con los duendes de la gripe y le toco mirarme el culito hoy ji ji.

domingo, 15 de febrero de 2015

Competimos de nuevo.

Esta vez toco una especialidad que no me gusta ,pero te pone fuerte para seguir poco a poco cogiendo la forma.Poco más de 4.600 m debido a la negligencia de los de la campana ji ji.cuando en el resultado final pone 5.300m la diferencia es obvia y el ritmo que pone 3" 26 también. A seguir entrenando atletas.

martes, 10 de febrero de 2015

Quien dijo frio hoy...............



           Después de varios meses casi 10, volvemos con ganas de seguir entrenando y contando mis batallas,hoy libramos una el frio.